Tools


  • Om deze tool te kunnen waarderen moet je zijn ingelogd. Ga naar inloggen of maak een nieuw account aan.

    Met deze tool leren mensen om bewust om te gaan met onzekerheid. Zij leren hun werkelijke drijfveren kennen en kunnen bewuste keuzes maken. De boodschap is dat iedere plaats OK is, als het maar een bewuste keuze is en dat ze altijd van plaats kunnen wisselen als ze er aan toe zijn.

    Auteur
    Monique de Neef
    Level
    Simpel
    Aantal mensen
    5-10
    Tijdsduur
    30 min.
    Materialen
    tape
    Logistiek
    Deze oefening kan individueel en met kleine groepen. Heb je een grotere groep, laat dan je co-trainer ook een groep begeleiden. Hoe groter de groep, hoe groter de cirkels om meer ruimte te hebben voor elkaar.
    Rating
    Beschrijving

    Voorbereiding:
    Breng met tape drie grote cirkels naast elkaar op de vloer aan, zo groot mogelijk. De cirkels overlappen elkaar.
    Links is de Comfort zone, in het midden de Learning zone en rechts de Fear zone.

    Stap 1:
    Laat mensen via stilte even bij zichzelf komen.

    Stap 2:
    Leg een actueel vraagstuk of probleem voor.

    Stap 3:
    Nodig je deelnemers of coachee uit om de plaats in te nemen dat het vraagstuk of probleem bij hen oproept.
    Zij kunnen in een van de cirkels gaan staan, op de overlappingen of aan de randen.

    Stap 4:
    Vraag hen/hem/haar te vertellen wat zij hier voelen en denken.

    Stap 5:
    Vraag hen/hem/haar naar de plaats te gaan dat het veiligst voelt, waar de afstand vertrouwen geeft en nog wel voeling met het vraagstuk of probleem is. Vraag hen/hem/haar te vertellen wat zij hier voelen en denken.

    Stap 6:
    Laat hen/hem/haar ook de andere plaatsen in en bij de cirkels bewust ervaren.

    Stap 7:
    Voer een oefening uit waarbij de deelnemers of coachee antwoorden vanuit hun hoofd, hart, onderbuikgevoel en lichaam met elkaar verbinden. Laat hen/hem/haar kiezen welke plaats zij rond dit vraagstuk of probleem bewust innemen. Vraag wat zij uit deze oefening meenemen.

    Resultaat

    Dit geeft veiligheid en vertrouwen om een veranderproces in eigen tempo te volgen. In een groep leidt deze oefening tot inzicht in en begrip voor elkaars gevoelens en ervaringen.

    Downloads